Meyvələrin Orqanizmə Faydaları Nələrdir?

Zəngin mineral və vitamin qaynağı olaraq önə çıxan meyvələr insan orqanizminin ehtiyac duyduğu bir çox fərqli dəstəyi təmin edir. Buna görə də meyvələri mövsümə uyğun balanslı və nizamlı qəbul etmək sağlam və uzunömürlü həyatın açarıdır.

Hər meyvənin özünəməxsus faydaları olsa da, ümumi olaraq meyvələrin faydaları aşağıdakılardır:

Xolesterinin düşmənidir və eyni zamanda xolesterolu tarazlıqda saxlayır.
Ürək sağlamlığının qorunmasında çox təsirlidir.
Əzələ və oynaqların inkişafına əhəmiyyətli töhfə verir.
Zəngin kalsium və fosfor mineralları ilə dişləri və diş ətlərini qoruyaraq gücləndirir.
Bağırsaqların sağlam və nizamlı işləməsini təmin edir.
Əhəmiyyətli antioksidant təsiri ilə immunitet sistemini gücləndirir.
Müxtəlif allergiyalara qarşı qorunma sistemi yaradır.
Sidik yollarının infeksiyasına qarşı qoruyur.
Diabetin qarşısının alınmasında təsirlidir.
Meyvə anemiyaya qalib gəlmək üçün ən vacib qida qaynaqlarından biridir.