Hansı meyvə nə üçün yaxşıdır?

Təbiətin bizə bəxş etdiyi ən qiymətli hədiyyələrdən olan meyvələr rəngarəng görünüşü və ləzzətli dadı ilə yanaşı sağlamlığımız üçün də çox faydalıdır. Vazgeçilməz qida maddələri olan meyvələrin bədənimizə verdiyi töhfələr sayəsində müxtəlif xəstəliklərdən qurtula, daha sağlam və enerjili bir quruluşa sahib ola bilərik. Xüsusilə mövsümdə qəbul edilən meyvələr çox fərqlidir. Meyvələrin bədənimizə faydaları buradadır:

Əncir həzm sistemini qoruyur, diş və sümük sağlamlığını gücləndirir.
Qreypfrut ateroskleroza qarşı çox təsirlidir və piylərin əridilməsini təmin edir.
Portağal infeksiyaları aradan qaldırır, dərini yeniləyir, qan azlığına faydalıdır və xolesterini tarazlaşdırır.
Alma bağırsaq sistemlərini qoruyur, sümükləri gücləndirir və şəkər xəstəliyinə qarşı təsirlidir.
Kivi infarkt və astmaya qarşı təsirlidir.
Banan yara və sızanaqlara qarşı çox təsirlidir, təzyiqi aşağı salır və yuxu problemlərini aradan qaldırır.
Üzüm immunitet sistemini gücləndirir, dərini gözəlləşdirir və bağırsaq sistemini və əzələ sağlamlığını qoruyur.

Meyvələr Zərərlidirmi?

Meyvələr çox faydalı qida qaynağı olsa da, həddindən artıq qəbul edildikdə bədənə müəyyən zərər verə bilər. Xüsusilə qan şəkərini artıra və ya ciddi çəki artımına səbəb ola bilər. Ancaq bütün bunlar həddindən artıq meyvə qəbulu ilə baş verə bilər. Bundan əlavə, müntəzəm və balanslı meyvələr yemək çox faydalıdır.